KEBAIKAN DAN KEBURUKAN KESIHATAN

Tahap kesihatan yang baik

Kebaikan utama gaya hidup yang sihat ialah amalan yang membina ini sentiasa memastikan tahap kesihatan berada dalam keadaan yang baik. Sebagai contohnya, gaya hidup sihat selalu memberi faedah kepada kecergasan fizikal. Misalnya , dengan melakukan aktiviti senaman secara kerap , kehidupan seseorang itu menjadi lebih sihat dan menceriakan.

Senaman seperti bersukan, berekreasi, bersenam robik, berjalan dan berlari memastikan tubuh kita menjadi cergas dan sistem peredaran darah menjadi lebih teratur. Pada masa yang sama, sistem imunisasi manusia menjadi lebih cekap dan seterusnya stamina dan kekuatan dapat dibina. Selain daripada itu, amalan gaya hidup yang sihat juga menggurangkan risiko menghadapi penyakit berbahaya.

Sebagai contohnya, apabila kita sering melakukan senaman ataupun mengambil makanan dengan kadar nutrisi yang betul, maka kita dapat mengelakkan diri daripada pendedahan kepada penyakit berbahaya. Misalnya, penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung sering mencari mangsa yang kurang mengamalkan amalan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok dan makan makanan yang berkolestrol. Ini adalah salah satu faktorkepentingan menjaga kesihatan.

Menstabilkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan

Seterusnya, gaya hidup sihat juga adalah salah satu kepentingan menjaga kesihatan yang menjamin kestabilan kesihatan mental serta sentiasa mengawal ataupun mengurangkan tekanan. Sebagai contohnya, amalan berehat dan tidur dengan kadar yang mencukupi dapat mengurangkan tekanan dan menenangkan tubuh badan serta minda.

Dengan bersikap lebih prihatin terhadap masa rehat dan masa tidur proses metabolism juga dapat dijalankan dengan lancer. Berikutan dengan itu, gaya hidup sihat yang lain seperti pemikiran positif mampu memberi jalan penyelesaian bagi kemelut–kemelut yang serius tanpa mengadapi tekanan yang berlebihan.

Ini adalah kerana tekanan yang kita hadapi kadang kala boleh menjuruskan kepada masalah mental ataupun masalah sosial seperti pembuangan bayi, vandalisme dan sebagainya.

Mendisiplinkan masyarakat

Pada masa yang sama, gaya hidup yang sihat juga melahirkan insan yang disiplin dan sihat dari segi fizikal dan persekitaraannya. Misalnya, seseorang yang mengamalkan gaya yang positif akan sentiasa menjaga kebersihan diri sendiri dan juga persekitaraanya. Dengan mengutamakan kebersihan , maka kita dapat menghalang wabak-wabak penyakit dari terus tersebar.

Di samping itu, kita juga dapat hidup dalam suasana yang sihat dan harmoni. Amalan seperti menjaga kebersihan diri serta persekitaraan melalui mandi, berpakaian bersih, gotong-royong dan membuang sampah-sarap dalam tong sampah akan membentuk disiplin dan peribadi seseorang.

kebaikan minyak kelapa

Assalammuaalaikum kepada pembaca-pembaca yang setia membaca entri terbaharu di dalam blog ini. Kita sering-kali berfikir bagaimana cara untuk meningkatkan kesihatan di dalam tubuh kita. Ya, tidak di nafikan lagi bahawa kesihatan juga menjadi tunjang utama dalam meningkatkan kualiti aktiviti harian kita. Dalam konteks ini, kita boleh memperlihatkan bahawa terdapat dua perkara yang mendatang impak iaitu kebaikan dan keburukan sesuatu pengambilan khasiat makanan itu sendiri. Berkesempatan juga saya berkongsi maklumat tentang dua perkara ini yang amat berguna kepada saya mahupun pembaca-pembaca disini.Baca selanjutnya di bawah ini.


Kebaikan Minyak Kelapa 

Kerosakkan gigi berpunca daripada bakteria

 Minyak kelapa bukan sahaja digunakan untuk kegunaan harian kita seperti memasak, perawatan tradisional dan sebagainya. Tetapi, minyak kelapa juga mampu mencegah serta membunuh bakteria di dalam mulut apabila bergabung dengan enzim ptialin `Amilase'di dalam mulut kita.Enzim Amilase berfungsi menukarkan kandungan karbohidrat menjadi gula sederhana dan pada masa yang sama juga sejenis bakteria iaitu bakteria Streptokukus menukarkan kandungan gula menjadi asid.

Gambar rajah 1.0

Gambar rajah 1.0 - Saya masih ingat lagi ketika saya di tingkatan 4 dan rakan sebaya pernah melakukan eksperimen dibawah mikroskop dengan mencungkilkan dicelahan gigi. Kami terkejut kerana rupanya berbentuk durian dan setiap duri-duri panjang seperti disebelah ini.

Menurut kajian oleh Dr. Damien Brady dari institut Teknologi Athlone, di Ireland katanya `minyak kelapa yang bercampur dengan enzim pencernaan akan menghasilkan pembunuh bakteria yang kuat'. Penyelidik kini berusaha menghasilkan ubat gigi dan ubat kumur yang mengandungi minyak kelapa sebagai bahan aktifnya. Menggabungkan enzim minyak kelapa yang dimodifikasi menjadi produk rawatan gigi mampu menjadi alternatif kepada bahan kimia yang digunakan sekarang.

Keburukkan Teh Tarik

Teh Tarik Kaw-kaw

`Aney!!teh tarik kasi tengo satu'`Ok siap!!!' kebiasaan bila kita di kedai mamak corner itulah perkataan yang kita sering lakukan. Sedar atau tidak bahawa teh tarik adalah minuman kurang berkhasiat puncanya ialah SUSU.Teh merupakan minuman yang paling banyak diambil di seluruh dunia. Kandungan antioksida, vitamin dan kompoenen lain didalam teh mampu meningkatkan fungsi imun dan mencegah kanser, menjaga kadar gula darah dalam darah dan menyihatkan jantung.

Di kebanyakkan tempat, teh sering dicampur susu seperti yang dibuat pada teh tarik. Walaupun rasanya lebih enak dan sedap, penyelidik mendapati perbuatan tersebut mampu mengurangkan khasiat teh itu sendiri. Melalui kajian yang dimuatkan dalam jurnal The European Heart. Penyelidik menguji 16 orang dewasa yang sihat . Mereka diminta minum secawan teh tanpa dicampur dengan susu dan teh tarik yang dicampurkan dengan susu serta air masak. Kemudian fungsi vaskular responden diukur.`jika di bandingkan dengan air masak, teh tanpa susu secara signifikan meningkatkan fungsi arteri. Tetapi penambahan sedikit sysy menyebabkan khasiat teh tidak kelihatan. Kajian mendapati protein dalam susu akan meneutralkan kandungan antioksida